야채레시피1 당근의 효능 당근은 많은 사람들에게 사랑받는 야채 중 하나입니다. 당근은 높은 영양가와 풍부한 비타민, 미네랄이 함유되어 있어서 신체 건강에 도움을 주는데요. 첫째로, 당근은 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 포함되어 있어 시력 보호에 도움이 되며, 녹내장이나 난시와 같은 문제 예방에도 효과적입니다. 둘째로, 당근은 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 당근에는 비타민 C와 베타카로틴, 강력한 항산화 작용을 하는 비타민 E가 함유되어 있어 자연적인 면역체계를 강화시켜 주는데 도움을 줍니다. 또한, 당근은 소화를 돕는 섬유질이 풍부합니다. 식이섬유는 소화과정을 원활하게 도와주어 장 건강에 도움을 주는데, 당근을 섭취함으로써 이런 소화를 돕는 효과를 얻을 수 있습니다. 하지만, 당근을 .. 2023. 12. 18. 이전 1 다음
