부추1 "부추, 생각보다 더 많은 효능이 숨겨져 있었다!" 부추는 신선한 향기와 맛을 지니고 있어, 다양한 요리에 활용되는 채소입니다. 이 초록색 잎은 다이어트에도 좋은 영양소를 품고 있어, 건강에도 많은 도움이 됩니다. 부추에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민K 등 다양한 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민 C는 항산화 작용을 통해 면역력을 향상하고, 비타민K는 혈액 응고를 도와 출혈 예방에 효과적입니다. 비타민 A는 눈 건강에 도움을 주고, 피부의 색소 침착을 예방하는 역할도 합니다. 또한 부추는 다이어트에 도움이 되는 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 식이 섬유는 소화에 도움을 주어 변비를 예방하고, 포만감을 유지함으로써 과식을 방지할 수 있습니다. 또한, 식이 섬유는 혈당 조절에도 도움을 주어 당뇨 예방과 관리에 효과적입니다. 이외에.. 2024. 1. 19. 이전 1 다음